青島印想瑜伽學(xué)員問(wèn)答
我要提問(wèn)-
2024-11-12
什么時(shí)候練習瑜伽？
您好！春天練習瑜伽具有排毒換膚的作用。在這個(gè)季節，風(fēng)和日麗，萬(wàn)物生機萌動(dòng)，對于人體來(lái)說(shuō)，其生理變化主要有以下幾方面：一是氣血活動(dòng)更強，減新陳代謝開(kāi)始旺盛；二是人體的肝臟春季相應，肝的功能在春季比較旺盛，具體表現為肝主疏血、肝主疏泄的功能逐漸 -
2024-11-09
練習瑜伽的好處？
學(xué)員您好！瑜伽的體式練習，旨在保持健康、敏捷的身體，配合緩慢的呼吸，伸展、擠壓、扭轉身體的各個(gè)部位，反復使身體處于緊張和松弛這兩個(gè)極端狀態(tài)，經(jīng)過(guò)多次以后身體就出現了按摩般的效果，能夠促進(jìn)血液循環(huán)、恢復身體的活力，消除關(guān)節部位的僵硬，改善睡眠 -
2024-11-06
瑜伽練習難不難？
您好！入門(mén)容易，越到后面越難，到了后面有很多動(dòng)作不是一般人能夠完成的了，就連腹式呼吸也會(huì )變的很厲害，據說(shuō)在安靜的環(huán)境里，可以感覺(jué)到瑜伽大師呼吸使空氣振動(dòng)，大師利用身體柔韌性可以把自己裝入一個(gè)瓦罐，建議樓主一開(kāi)始做簡(jiǎn)單的動(dòng)作，不然反而對身體有 -
2024-11-12
瑜伽練習要注意哪些問(wèn)題？
您好！不要練習超過(guò)自己極限的難度體式，體式的練習鍛煉的是自己的身心，每個(gè)人身體條件不同，練習的程度也有所不同，有些人柔韌度較好，有些人平衡感很強，有些人則力量強一些，不論怎樣，鍛煉的都是自己的身心，所以大可不必與學(xué)友較勁，只要自己感覺(jué)好，今 -
2024-11-12
印想瑜伽在市南區有校區嗎？
學(xué)員您好！有的，一共有4個(gè)分別是： 一臻MINI中心（青島市市南區漳州路146號）、 東海世家MINI中心 （青島市市南區東海西路41號海悅東海世家）、萬(wàn)象城店（青島市市南區山東路6號甲萬(wàn)象城）、 市南品牌中心 （青島市市南區市南區燕兒島路 -
2024-11-11
什么是瑜伽？
學(xué)員您好！瑜伽，不僅只是一套流行或時(shí)髦的健身運動(dòng)這么簡(jiǎn)單。瑜伽是一個(gè)非常古老的能量知識修煉方法，集哲學(xué)、科學(xué)和藝術(shù)于一身 -
2024-11-10
哪些人不適合練習瑜伽？
學(xué)員您好！患有高血壓、心臟病及腦供血不好的人不要練習瑜伽。因為瑜伽動(dòng)作體位變化大，倒立和弓形動(dòng)作會(huì )使血液倒流，容易引起心腦供血不足而發(fā)生意外?；加醒g盤(pán)突出、腰椎滑脫、膝關(guān)節炎或骨質(zhì)疏松的女士不適合高強度瑜伽訓練。這些人可以選擇一些更適 -
2024-11-10
練習瑜伽可以減肥嗎？
學(xué)員您好！能減肥，瑜伽是否有助于減肥主要取決于練習者的飲食、鍛煉頻度以及所練習瑜伽的種類(lèi)。具體而言，高溫瑜伽較普通瑜伽更有助于減肥。練習半小時(shí)高溫瑜伽可以消耗熱量。 -
2024-11-11
長(cháng)期堅持練瑜伽有什么作用？
學(xué)員您好！、塑造女性完美體形，其次可以預防慢性病，再次可以消除緊張和疲勞，最重要的是可以減肥。 -
2024-11-06
練習瑜伽是否可以增加抵抗力？
您好！瑜伽鍛煉出一副健壯的體格，免疫能務(wù)也增加。這個(gè)加強的抵抗力可以對付從感冒到諸如癌癥的各種嚴重病癥。 -
2024-11-06
學(xué)瑜伽有什么好處？
您好！學(xué)瑜伽可以活力增加，來(lái)處瑜伽對腦部與腺體的作用，外觀(guān)與心情的年輕：瑜伽減少面部皺紋，產(chǎn)生天然的“拉皮”效果。
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