瑜伽能加速新陳代謝，去除體內廢物，形體修復，調理養顏，從內及外；瑜伽能帶給你優(yōu)雅氣質(zhì)、輕盈體態(tài)，提高人的內外在的揚氣質(zhì)。瑜伽能增強身體力量和肌體彈性，身體四肢均衡發(fā)展，使你變得越來(lái)越開(kāi)朗、活力、身心愉悅；瑜伽能預防和治療各種身心相關(guān)的疾病，背痛、肩痛、頸痛、頭痛、關(guān)節痛、失眠、消化系統紊亂、痛經(jīng)、脫發(fā)等都有顯著(zhù)療效；瑜伽能調節身心系統，改善血液環(huán)境，促進(jìn)內分泌平衡，內在充滿(mǎn)能量。
瑜伽能提高免疫力——增加血液循環(huán)，修復受損組織，使身體組織得到充分的營(yíng)養；
瑜伽能集中注意力——是學(xué)生及壓力人群提高學(xué)習及工作效率的休息法、鍛煉法；
瑜伽能讓你跳出心靈的限制，從而更好地回歸角色，并坦然迎接生活中的一切挑戰。
