逐步掌握瑜伽技巧
在你最初接觸瑜伽時(shí)，或許會(huì )有很多疑問(wèn)，面對著(zhù)多不勝數的練習方式，到底應該嘗試哪一種瑜伽才好？每隔多久上課才好呢？其實(shí)，你只需依照下列步驟，即可慢慢掌握練習瑜伽的技巧。
切記不要在上課前兩到三小時(shí)之內進(jìn)食，并嘗試在上課前多喝溫水。此外，請于上課前十分鐘辦理登記手續，好讓在正式上課前讓身心安定下來(lái)。
第二步
剛開(kāi)始的時(shí)候，應該選擇最基礎程度的課程。在課堂開(kāi)始前，請向顧問(wèn)老師說(shuō)明你是首次練習瑜伽，同時(shí)簡(jiǎn)單說(shuō)明你的身體狀況。
第三步
上課前和下課后，應該踴躍向老師發(fā)問(wèn)，以便深入了解瑜伽練習。學(xué)習瑜伽可分為多個(gè)范疇，每位學(xué)員所面對的問(wèn)題也會(huì )不同，故此應因自已的需要而提問(wèn)，這亦有助于加深師生之間的溝通。
第四步
練習瑜伽應持之以恒，這樣才會(huì )得到理想效果。每星期練習一課瑜伽，會(huì )令你感覺(jué)煥然一新；每星期三課，會(huì )使你脫胎換骨、進(jìn)步神速！但切勿過(guò)度練習。
第五步
可嘗試不同類(lèi)型的瑜伽課程，從而找出最適合你個(gè)性和身體需要的瑜伽練習。
我們對初學(xué)者的關(guān)注
我們關(guān)心瑜伽初學(xué)者，確保他們能順利并愉快地在我們的瑜伽中心得到的訓練。
我們的授課老師照顧新會(huì )員無(wú)微不至，詳盡解釋瑜伽中心的各項操作和程序、上課禮儀和秘訣，讓會(huì )員在課堂上獲得更愉快的體驗和更專(zhuān)業(yè)的訓練。
每節課堂開(kāi)始之前，我們的老師會(huì )先識別新會(huì )員，然后引導并協(xié)助他們安全地練習。我們友善的顧問(wèn)老師隨時(shí)都樂(lè )意回答新會(huì )員的查詢(xún)。我們的課程豐富多元化，涉及各種流派，亦有助會(huì )員在練習過(guò)程中作出明智的選擇。
