青島擊劍體驗培訓課程 2023-08-22 14:57:11

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授課學(xué)校: 青島萬(wàn)國體育

教學(xué)點(diǎn): 1個(gè)

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課程介紹發(fā)布日期：2023-08-22 14:57:11

青島萬(wàn)國體育積極開(kāi)展擊劍體驗培訓課程，專(zhuān)業(yè)教練在實(shí)戰中教孩子們擊劍禮儀和技巧，幫助孩子在擊劍技能的掌握方面有明顯的進(jìn)步。

擊劍體驗培訓課程

課程特色

練習擊劍可以鍛煉身體的協(xié)調性，柔韌性和靈活性，培養良好的體能，增強體質(zhì)。擊劍運動(dòng)可以鍛煉反應能力。在搏擊交手過(guò)程中，雙方需要不斷的觀(guān)察，不斷的思考，在進(jìn)入交鋒距離內、在有限的時(shí)間里，迅速做出反應，從而形成一種全新的思維模式，能夠促進(jìn)訓練者的快速應變能力。
經(jīng)常練習擊劍可以在不經(jīng)意間得到減肥效果，還有美容的作用，因為需要佩戴面罩，臉部有蒸桑拿的感覺(jué)，有助于促進(jìn)皮膚的新陳代謝，這也是很多擊劍隊員皮膚白皙的重要原因。

教學(xué)內容

首先：初識擊劍。了解擊劍術(shù)語(yǔ)、基本規則及觀(guān)賽禮儀。
第二步：掌握技能。掌握握劍、持劍策略全方面技能。
第三步：培訓進(jìn)階。通過(guò)訓練及培訓參加各項比賽，向遼寧省擊劍代表隊推薦學(xué)員。
第四步：輸送人才。組織學(xué)生參加國際、國內擊劍比賽、體驗賽事、拓展視野，組織擊劍愛(ài)好者進(jìn)行擊劍學(xué)術(shù)交流及互訪(fǎng)。擊劍技術(shù)達到運動(dòng)員技術(shù)水平，向省隊輸送人才、儲備人才。

教學(xué)目標

體驗課主要是跑跳垮蹲的專(zhuān)項體能練習，鍛煉孩子的爆發(fā)力、協(xié)調性、反應速度，提升身體基礎素質(zhì)。技術(shù)課以手上的動(dòng)作為主，鍛煉孩子的攻擊和防守轉換和腳下的步伐的靈活性和爆發(fā)性。實(shí)戰課是指兩個(gè)人在劍道上進(jìn)行實(shí)戰對抗，需要主動(dòng)集中注意力，觀(guān)察對手的動(dòng)作，用劍去擊中對手的有效部位，非常好的鍛煉孩子的專(zhuān)注力和抗挫折能力。

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