堅持健身是如何改變一個(gè)人的？

為何健身？
為了變得更好，去追自己喜歡的人！
喜歡大重量給身體的刺激！和汗流浹背力竭的感覺(jué)！
喜歡對著(zhù)鏡子里的自己流口水
又或是為了讓自己每天過(guò)的更充實(shí)！等等。

長(cháng)期堅持健身的人都會(huì )有哪些改變呢？
由內而外散發(fā)這的自信，散發(fā)在你的舉手投足之間。當你熱愛(ài)健身后，自律會(huì )讓你的生活習慣發(fā)生改變！當你開(kāi)始健身，開(kāi)始為自己制作飲食計劃，把控好優(yōu)質(zhì)碳水化合物、蛋白質(zhì)、脂肪的攝入。規律的健身運動(dòng)也讓身體地生物鐘更加規律，開(kāi)始拒絕熬夜。而且每天更好的訓練需要良好的睡眠和豐富的營(yíng)養攝入來(lái)身體處于更好的恢復狀態(tài)。當飲食和睡眠慢慢變得規律后皮膚自然會(huì )越來(lái)越好。為了好身材不浪費，你開(kāi)始注重穿衣搭配，逛街時(shí)羨慕地眼神和回頭率也在提高！為了讓好身材擁有更有趣地靈魂，你開(kāi)始試著(zhù)讀書(shū)。鍵身不止改變了你的好身材，還會(huì )使你的內在更加完美。所以你想要遇到一個(gè)更完美的自己?jiǎn)?？那就?lái)脈搏吧！