怎樣提高自我認知

  1.調整目標設定

  在設定目標時(shí)，很容易看出孩子對自己能力的認知是高是低。在這里，家長(cháng)不需要干預，而是通過(guò)分析自己行為的結果與他相處，讓孩子對自己有一個(gè)準確的了解。
  孩子們在調整他們的自我認知后，能夠更好地制定目標和計劃。這樣，孩子的目標完成率就會(huì )提高，孩子的自信心就會(huì )自然得到激發(fā)，就會(huì )有更多的機會(huì )去提高自己的能力。

  2.鼓勵自我反省和評價(jià)

  例如，晚上睡覺(jué)前簡(jiǎn)要回顧一下你和孩子一天的活動(dòng)，并反思一下你對什么感到滿(mǎn)意和不滿(mǎn)意。在這個(gè)過(guò)程中，父母也可以通過(guò)反思自己的一些事情來(lái)樹(shù)立榜樣，比如告訴孩子“也許我應該用一種不同的方式來(lái)做這件事”，孩子也可以學(xué)著(zhù)用一種類(lèi)似的方式來(lái)反思。不要總是批評你的孩子，試著(zhù)讓他談?wù)勊瓿赡臣潞蟮南敕ā?br />
  3.幫助孩子了解心理感受

  在和孩子的聊天中，家長(cháng)可以和他們交流關(guān)于他們最喜歡的、最煩惱的、最不開(kāi)心的和最有成就的事情。分享孩子看電視、看電影、接觸各種信息時(shí)的感受，讓孩子表達自己的感受，家長(cháng)需要幫助孩子總結和反思自己的感受。這讓孩子更好地了解自己，逐漸地就可以根據自己的喜好和需要做出選擇。

  4.樹(shù)立孩子的自信心

  當孩子不自信時(shí)，父母應該引導孩子肯定自己。
  除了語(yǔ)言上的鼓勵，還可以專(zhuān)門(mén)為孩子設計一本工作手冊，讓孩子把自己做的事情寫(xiě)下來(lái)，把自己的努力記錄下來(lái)，并及時(shí)給孩子一些鼓勵。這樣，孩子們的自我否定就會(huì )越來(lái)越少。
  聰明的父母也應該經(jīng)常幫助孩子總結一些積極的話(huà)，這樣他們就能學(xué)會(huì )自我激勵。如果孩子經(jīng)常用這些話(huà)來(lái)鼓勵自己，這些話(huà)就會(huì )進(jìn)入孩子的潛意識，成為孩子克服困難的動(dòng)力。
  孩子的自我認知不是一蹴而就的，而是一個(gè)緩慢的過(guò)程。因此，想要幫助孩子認識自己，父母一定不要著(zhù)急，一切都要慢慢來(lái)。