青島心理素質(zhì)培訓課程 2024-03-23 17:40:46
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課程介紹
發(fā)布日期：2024-03-23 17:40:46
青島喙語(yǔ)教育專(zhuān)注于開(kāi)展心理素質(zhì)培訓課程,專(zhuān)業(yè)教師教授學(xué)員心態(tài)調整方法，讓大家在輕松的學(xué)習氛圍中重新樹(shù)立自信心，養成良好的心理素質(zhì)。
1、了解學(xué)員個(gè)性特點(diǎn)、價(jià)值觀(guān)、情緒狀態(tài)
2、認識情緒的來(lái)源和影響，掌握調節技巧
第二章：壓力管理和逆境面對
1、如何識別和應對不同類(lèi)型壓力
2、如何有效的應對挫折和困難
3、面對逆境應對策略
第三章：自我調節和自我激勵
1、自我調節情緒、行為、思維
2、自我激勵技巧，創(chuàng )造積極情緒
3、第四章：覺(jué)知信念，喚醒能量
1、建立積極的思維模式
2、打造陽(yáng)光心態(tài)，喚醒生命能量
2、解讀自我狀態(tài)，調整語(yǔ)言模式，改善自我否定，打破限制性信念
3、讓學(xué)員掌握自我調整情緒的方法，成為助力自己和他人的幸福創(chuàng )造者
4、自我賦能，緊跟熱點(diǎn)問(wèn)題，學(xué)習多種場(chǎng)景，突破職場(chǎng)平靜
2、極其容易否定自己，抵觸和別人溝通
3、心理素質(zhì)差，遇事容易緊張焦慮，產(chǎn)生負面情緒的人
4、想法很悲觀(guān)，缺乏安全感，在意別人看法，容易被負面情緒困擾的人，找不到生命的快樂(lè )和成功，想的多做的少
5、情緒低落，缺乏動(dòng)力，情緒起伏大，難以掌握情緒，不知道如何疏導情緒
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