瑜伽與運動(dòng)有什么區別？

瑜伽是一種全面的練習，涉及并專(zhuān)注滋養我們人類(lèi)系統的所有維度，而運動(dòng)往往只專(zhuān)注于身體的力量和敏捷性。運動(dòng)通常是一場(chǎng)與對手的競爭，而瑜伽則是關(guān)于自我提升。由于強調身體的力量和敏捷性，運動(dòng)往往在年齡和能力方面有局限性，而瑜伽可以適合所有年齡和能力的人。運動(dòng)通常會(huì )一定程度的張揚自我，而瑜伽的目的是減少我們的自我和保持謙卑。最后，大多數運動(dòng)還需要購買(mǎi)器材和合適的服裝，而瑜伽僅需要時(shí)間和空間。