如何讓頭發(fā)長(cháng)得快

  1.經(jīng)常梳頭

  經(jīng)常梳頭可以加強皮膚的摩擦，疏通血管，改善頭部血液循環(huán)，同時(shí)，還可以增強皮膚細胞活力，能夠實(shí)現頭發(fā)快速增長(cháng)的功能。在梳頭時(shí)讓梳齒輕輕地接觸到頭皮就好，千萬(wàn)不要讓梳齒劃破頭皮，梳子建議使用桃木梳或牛角梳，不要用塑料梳，因為容易產(chǎn)生靜電，會(huì )給頭皮帶來(lái)不良刺激。

  2.按摩頭皮

  按摩頭皮可以刺激頭皮的毛細血管，使其擴張變粗，增強血液循環(huán)，提供更多的營(yíng)養和氧氣給腦組織，頭皮血液循環(huán)改善將有利于頭發(fā)的生長(cháng)?？梢杂檬种赴茨?，這是最經(jīng)濟實(shí)用的方法，也是可以隨時(shí)使用的工具，但有兩點(diǎn)需要注意：1.手指要保持干凈，2.指甲比較長(cháng)的，記得千萬(wàn)不要讓指甲劃到頭皮，不然容易刮傷。

  3.避免燙發(fā)和染發(fā)

  燙發(fā)液中的堿性成分和氧化作用，會(huì )導致頭發(fā)表層的毛鱗片遭受破壞。使頭發(fā)的內部結構處于無(wú)保護狀態(tài)，會(huì )使內部水分和養分損失，有害于頭發(fā)、頭皮和毛囊，或多或少也會(huì )讓頭發(fā)的角質(zhì)蛋白發(fā)生變性，使頭發(fā)容易發(fā)黃、發(fā)脆，然后導致頭發(fā)斷裂。

  4.保持良好的飲食習慣

  毛發(fā)的主要成分是角蛋白，含有多種胺基酸及數十種微量元素。缺乏鐵和蛋白質(zhì)會(huì )導致頭發(fā)變黃和分叉。所以在日常飲食中要多吃蔬菜、水果，尤其是要多吃一些豆類(lèi)谷物，少吃辛辣刺激的食物，配合著(zhù)吃芝麻核桃粉，這樣頭發(fā)既長(cháng)得快，又會(huì )長(cháng)得烏黑亮麗。